高血圧を下げるためにはサプリも有効かと!!

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食事メニューからの減塩や
毎日の適度な運動

生活リズムの改善が高血圧には有効ですが
それらに加えてサプリメントを使う人がいます。

幾つかの栄養素が高血圧対策に有効だといいます。
サプリメントを選ぶ前に

高血圧とはどのような状態を示すのかを
知っておくことが大事です。

血圧と言うのは心臓から血液を循環させる為の圧力の事を呼びます。
高血圧とは

最低血圧が90mmHgであり
かつ最高血圧が140mmHg以上である状況を指しています。

高血圧の原因は
喫煙、ストレス、過労、運動不足、アルコールや

塩分の摂りすぎなどが上げられます。

高血圧になったからといって
即座に具合が悪くなったり病気になったりはしないため

健康診断で高血圧が判明しても
対策を講じないという方もいます。

高血圧が直接的な症状を引き起こすことはなくても
糖尿病などの生活習慣病を引き起こしやすくなります。

しかし
高血圧を放置しておくと動脈硬化の原因にもなり
心筋梗塞や脳梗塞など命をおびやかす事態になりかねません。

高血圧の予防や改善には生活習慣を改善することが大切ですが
食生活の改善の手助けとしてサプリメントは有効な方法の1つです。

高血圧サプリメントとしてよく知られているものには
黒酢、カリウム、大麦若葉、ギャバがあります。

高血圧の人がよく利用するサプリメントは
血圧を下げるものや血液の流れを良くするもの

血管などを強くする働きのある成分が含まれています。

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